A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina sindical para revitalizarte y mejorar tu bienestar físico y mental:Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y esp
Color Pin: Es un recreo consiste en disparar todas las bolas de colores de la parte inferior de la pantalla a la rueda giratoria. Deberás propalar las bolas a la sección de color correspondiente sin topar las bolas que pero se encuentran en la rueda.Está claro que las pausas activas en el trabajo resultan beneficiosas tanto para la empresa como
Si tenemos en cuenta que Colombia ocupa el primer punto en el ranking de países latinoamericanos con longevo estrés laboral, se hace urgente que implementes las siguientes pausas activas creativas para lograr la desconexión y autocuidado con tu equipo de trabajo…Aumentar la reserva cognitiva y retrasar el ofensa de nuestras capacidades cogni